Nem todo cansaço vem do que se faz, mas do que se sustenta por dentro. Você já terminou o dia com a sensação de exaustão profunda, mesmo sem esforço físico intenso? Esse tipo de desgaste não vem do corpo, vem da mente. O cansaço emocional é uma forma silenciosa de esgotamento que não depende da quantidade de tarefas realizadas, mas da carga emocional envolvida nelas. O peso invisível do cotidiano Tomar decisões o tempo todo, lidar com expectativas, controlar emoções, manter aparências e sustentar responsabilidades consome energia psíquica. Mesmo atividades simples passam a pesar quando a mente está sobrecarregada. Esse tipo de desgaste é comum em pessoas que: se cobram excessivamente; assumem responsabilidades emocionais pelos outros; vivem em estado constante de alerta; sentem que não podem falhar. O desgaste emocional é invisível, mas profundamente real. Por que o descanso físico não resolve? Porque a mente não descansou. Dormir ajuda, mas não aliv...
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