MENTE SAUDÁVEL

A vida é uma montanha-russa de emoções, repleta de altos e baixos, momentos de alegria e inevitáveis tempestades. A forma como navegamos por essas turbulências é crucial para a nossa saúde mental. É aí que entra a resiliência, a capacidade de nos adaptarmos positivamente diante da adversidade, do trauma, da tragédia, das ameaças ou mesmo de fontes significativas de estresse. Longe de ser uma característica inata, a resiliência pode ser cultivada e fortalecida com a prática de estratégias eficazes. Neste artigo, vamos explorar o significado da resiliência e apresentar sete estratégias poderosas que você pode incorporar em sua vida para fortalecer sua saúde mental e enfrentar os desafios com mais equilíbrio e força interior. O que significa resiliência e por que ela é essencial para a saúde mental? Resiliência não significa ser imune ao sofrimento ou à dor. Pessoas resilientes também experimentam emoções negativas, mas possuem a capacidade de se recuperar mais rapidamente e de enco...

´ Após as comemorações do 18/05 é preciso ter consciência da persistência da lógica manicomial e como esta aparece de diferentes maneiras. Mesmo com os avanços da Reforma Psiquiátrica e a promulgação de leis que buscam um tratamento mais humano para a saúde mental, a lógica e o discurso manicomial ainda lançam sombras sobre a sociedade brasileira. Essa persistência se manifesta de formas sutis e explícitas, perpetuando o estigma, a exclusão e a dificuldade de integração plena das pessoas com sofrimento psíquico. Uma das formas mais comuns dessa persistência reside no estigma social. O "louco" (e generalizando para qualquer pessoa em sofrimento psíquico ou com alguma deficiência) ainda é frequentemente associado à periculosidade, à incapacidade e à imprevisibilidade. Essa imagem, construída historicamente dentro dos muros dos manicômios, dificulta a aceitação e a compreensão das experiências de saúde mental na comunidade. Piadas, comentários depreciativos e o medo infundado ...